在我们周围．总有些人年过三十还长青春痘．被大家戏称为“老青春”。其实青春痘并不是只长在青春期少男少女的脸上。成年女士长痘痘的主要原因是荷尔蒙分泌不平衡、化妆品使用不当或者是情绪及压力所致。成年人的“青春痘”如果长得比较多，一定要请医生确诊再用药．导致成年人青春痘的原因很多也很复杂，不是随便涂点什么就能治愈的。
痘痘也有级别
青春痘算是一种极普遍的皮肤病，而且还有一套像判定灼伤程度的方法，来判定青春痘的程度。
一般而言，如果丘疹加上粉刺的数量超过一百个，就属于“严重型”；如果有囊肿型痘痘，虽然不多也会被医生视为“严重型”；丘疹加粉刺，如果在一百个至十个之间，可称为“中度型”；十个以下至五个之间可称为“轻度型”；五颗以下则称为“微度型”。微度型只要注意一下自己的生活起居及卫生习惯，基本就可以自然愈合：如果是轻度型，稍微用些药．也会自行痊愈；但如果是中度型以上，最好还是接受医生的治疗，否则很容易留下难看的疤痕。
通常，轻度型三至四个星期就会痊愈中度型需要三至四个月：严重型五至六个月：特别严重型需要一年以上。
缩小毛孔三步曲
痘痘脸的毛孔内都会藏着过量的油脂，清洁油脂让毛孔缩小．对痘痘脸是非常重要的。
充足的睡眠：不一定要整整睡八个小时，但是舒适的睡眠环境最重要!像绝对安静不被打扰、熟悉的床、甚至睡前来点芳香精油的吸嗅．都能保证提高睡眠品质。
深层清洁并补充维他命：用具有清除毛细孔内脏污的产品来补强，并在特殊部位做密集调理，像缩小毛孔的产品。协助的方式也很重要：信赖天然的方式，多吃水果或维他命，增加肌肤的抵御能力。
使用含有水杨酸、海藻萃取精华的细致毛孔产品：遇到角质层变厚、脏东西和过多的油脂把毛孔撑大，一般人通常会手发痒把黑头粉刺或白头粉刺挤出，那样会伤害肌肤组织．虽然你把碍眼的粉刺清除，却无法根治堆积深入在毛孔中的污垢。这种情况要靠特殊功效的产品来解决，例如含有水杨酸、海藻萃取精华和柔光微粒等成分的都是比较有效的产品。除此之外．用轻柔的面膜来敷面去角质，再配合含有以上成分的产品，就会使毛孔缩小、皮肤细腻。
战痘五招
洗脸不能走过场：“随随便便一抹就算完事”，这是“痘痘”脸最忌讳的。其实这正是导致毛孔粗大、毛孔内藏污纳垢，甚至“痘痘”丛生的主要原因。洗睑不能怕麻烦，其实并没有麻烦，只是要选对洁面品．每次认真洗一遍．用清水过两遍就可以了，时间绝不会超过五分钟。至于产品，无皂基、泡沫型洁面品最好。
学会使用紧肤水：紧肤水主要有三个功效．即收剑毛孔、保持肌肤的PH值呈弱酸性以及清除表皮残余油脂。肌肤在正常状态下呈弱酸性．洗脸后会有些偏碱性，用紧肤水可以调整恢复至弱酸性。青春痘肌肤的人，每次洗脸后拍上一点青春痘肌肤专用的紧肤水，能够消炎杀菌并具有收敛和紧致毛孔的作用。
使用TIPS：一般针对青春痘肌肤的紧肤水都会含有酒精的成分，干性肌肤和敏感肌肤不适合使用。
T字部位是重重点：记住，洗脸时T字部位是重重点，这儿才是油脂的“集中营”，也就是你的前额、鼻梁和下巴部位。清洁时要认真．尤其在鼻翼两侧毛孔粗大的部位，加点按摩动作，诱出油脂，清掉脏皮屑，再用清水洗。
油性头发要天天洗：如果你是痘痘肌肤，估计有80％的可能是油性发质。油性发质一定要天天清洗不能偷懒．不然的话，油油的头发在脸上蹭来蹭去，很快就会引发青春痘。
准备一盒小痘痘的“克星”：手边准备一盒“薇姿抗痘瞬间贴”之类的产品，很有“救急”效果。这类产品含抗菌素和去角质因子．贴在皮肤表面还不易被察觉，使用起来很方便。
清爽小秘方
1.少吃油炸食品，多吃青菜素菜，并多吃粗纤维的凉拌菜，像花生米拌芹菜、芝麻酱拌菠菜或是花椒油拌苦瓜等。
2.喝绿茶后茶叶渣不要扔掉，连同茶叶渣倒入脸盆加水变成绿茶水。用手撩起茶叶和水拍打脸部，重复数次，最后把粘在脸上的茶叶洗净。这样做是因为绿茶中含有维生素c和茶多酚，清凉去暑并有杀菌作用，而且不会刺激皮肤发炎。
解答
问：我刚刚二十出头，青春痘就开始出头，我真的很紧张，我在电视上看到运动员的脸上一般都长青春痘，关键是我也喜欢运动，但我可不想像个“豆花妹”，有好办法吗？赶快告诉我！
答：容易长痘痘又喜欢运动是需要掌握一些原则的．比如虽然可以流汗．但最好不要晒太阳，阳光的刺激会让痘痘加重．而且四周环境如果太闷热也不好．最好是空气流通、凉爽干净。像室内网球、乒乓球、羽毛球、篮球等都是不错的运动，但游泳的次数不要过多．因为泳池中的消毒药水也会使痘痘恶化。
问：我刚刚走上工作岗位，工作紧张还生疏，喘不过气来，址近突然发现脸上长出痘痘，我该怎么办?
答：原本晚上十点到早上六点这段时间都应该休息。因为这段时间是皮肤修补恢复新陈代谢等工作进行得最快速的时间段。如果不好好让它休息．皮肤第二天就会提出抗议(痘痘会冒出来)。但刚刚上班，难免工作紧张甚至熬夜加班，那么就应该尽量放松自己的心情．调整情绪，充分有效地利用白天的时间，尽量争取晚上能多睡一点。
问：我听说青春痘与饮食有关，现在我急于想知道我应该吃什么？多吃些什么？
答：不应挑食，更不能暴饮暴食或不食、均衡的营养很重要。但最好不要吃太甜、太油、太辣的食物．这些都会使青春痘恶化。例如油炸花生、咸酥鸡、巧克力等热量太高的多油脂食品最好避免水果方面像荔枝、龙眼、芒果也要尽量少吃。要多吃含丰富维他命c的猕猴桃、柑橙、柠檬、蕃茄等。
还有一点．要多吃含丰富纤维素的蔬菜，如芥兰、芦笋、芹菜等，可以加快肠胃蠕动，减少便秘现象．便秘也是引发青春痘的导火索。
问：每次看到别人拥有“清清白白”的皮肤，我就觉得自己脸上“红红黑黑、一点一点”好难看。所以到了夏天，我有时一天洗上七八次脸。这样做应该没有错吧？
答：一天洗上七八次脸本身就是错误的。脸上的污垢油腻固然应该洗掉，但如果次数太频繁，会把皮肤表面的皮脂膜洗掉，使皮肤碱性化，抵抗力减弱，这样反而会让皮肤变得敏感．青春痘加重，其实 一天两至三次就足够了。
问：我在上初一时月经来潮，并从那时开始长青春痘，先前只是一两颗，现在变本加厉越来越多，尤其每个月月经来时，一夜之间竟然“面目全非”，这到底是为什么？
名词解释
青春痘——一种毛囊发炎现象，在医学上称为“寻常性痤疮”，也叫粉刺、痤疮。原因是毛囊内聚积着由皮脂腺分泌却未能排泄出去的皮脂而形成栓塞，如果再加上细菌作怪，就会在脸上有毛囊孔的地方，表现出红肿热痛的发炎现象。一般因为在青少年期开始发作，而且在青少年的皮肤上比较普遍，所以叫它“青春痘”。
答：这是你体内的男性荷尔蒙在作怪。我们体内本来就有男女两种性荷尔蒙互相抗衡，在月经期间及其前后，由于体内黄体素的增减而使男性荷尔蒙呈现不稳定状态：而男性荷尔蒙又直接影响皮脂腺分泌的多少。也就是说男性荷尔蒙作用越强，皮脂腺分泌越旺盛．就越容易长青春痘。
问：油炸的东西到底为什么会引起痘痘？每次经过“盐酥鸡”、“肯德鸡”店时，我都得一次又一次吞口水，真是急煞人了，听说太甜的东西也会使青春痘恶化，是真的吗？
答：长痘痘和饮食的确有密切关系，假如吃进太甜太油腻的东西．皮肤的皮脂分泌量会跟着增加。这种现象不仅发生在青春痘皮肤上，就连健康的皮肤也可看到相同的现象，所以油炸食品实在是痘痘肌肤的大敌。
