现在我也来谈谈我的六年痘痘历史吧，我脸上起痘痘属于很严重那种，是长熟后一挤里面就有浓水流血的那种。我也看过中医喝过中药，起初是有些疗效的，但是喝中药非常的麻烦，就是一直没有坚持住。我也一直用各种去痘的产品，可以说市面上有的我基本上都用过，有好有坏没有什么特别大的起色。接下来我给大家讲讲我在家这一个多月里是怎么抗痘的，我现在的状态是大包包已经没有了，但是红印子还有不少。

　　一、脸部清洁。

　　我觉得长DD的mm最好不要用那么多乱七八糟的化妆品清洁脸部，因为我们常抹去痘的药膏对皮肤本来就很刺激了。我现在就用强生的baby皂，不到5块钱一块，还可以用多芬，这些皂都能减少对皮肤的刺激，比较柔和。洗的时候多揉出泡在脸上画圈圈，洗脸时最好用温水，这样能更好的清洁脸部，洗完后再用凉水拍面以达到收缩毛孔的目的。不要用太热的水，那样对皮肤太刺激，用凉水直接洗脸对脸部清洁力不强。

 
AQUA雅呵雅的深层洁肤油

　　我晚上洁面会比较复杂，因为我脸比较油，所以我就以油治油。我用洁肤油在脸上按摩，一般按摩20分钟，在按摩的过程中皮肤深层的脏东西被按摩出来，油mm可以试试。看着那么多一粒一粒的东西被揉出来其实感觉挺好玩的，也挺有成就感的。洁肤油我用的是AQUA雅呵雅的深层洁肤油，很早以前买的了一直没用，后来看见论坛上有人说以油治油，才拿出来用的。现在我不打算用洁肤油了，我想去买精油，葡萄籽的基础油，我觉得洁肤油不能天天用，也会加重皮肤负担。

　　二、饮食调整。

　　长DD的mm都知道少吃油腻，辛辣，海鲜。还有注意了，不要吃蹄类动物的肉，少吃坚果、糖果、膨化食品，这些我都戒了。那吃什么呢？多吃绿色蔬菜对皮肤是很好的，比如菠菜、芹菜，我觉得绿叶蔬菜都不错。还有水果，我推荐吃苹果，每天吃一个既美容对便便的排泄也有好处。

　　由于要戒吃的东西很多，我觉得身体会缺少营养，所以我还每天吃维生素片。我已经吃完了一瓶养生堂出的成人维生素了，那个不贵才18块多。现在吃的是善存，这个贵一点要50多。

　　喝水也很重要，推荐喝绿茶，苦丁茶和菊花，这些都败火。我现在通常是一杯白水一杯苦丁茶+菊花一起泡着喝，其实绿茶也不错，喝剩下的茶水还可以用来拍脸，既可收缩毛孔又可消炎。

　　三、内服药。

　　治疗豆豆的最好办法就是中医治疗，我现在内调的药也是中药，喝的是同仁堂出的解毒凉血合剂，是一种中药的口服液，喝起来也有股中药味。这药不便宜，一盒药300多，我坚持不断的喝了两盒，现在已经不喝了。我还吃了避孕药妈富隆，这也是治疗痘痘的下下策了。不少人都说吃避孕药能够美容，去豆子。说明上说吃避孕药副作用很多，不过我还好，没有什么副作用。我还喝了两盒人参蜂王浆，这个对皮肤也是有好处的。现在每天早上起来我会先空腹喝一杯水，然后用温水和着喝蜂蜜，防止便秘。

　　四、外用药。

　　我每天晚上都会在鼓起的包包上抹上迪维的维A酸乳膏。这个是我原先去看老中医时候她给我开的，我觉得当时还挺有效果（我看现在论坛好多人也都在说这个软膏好）现在包包严重了就又买一只来用。治疗豆豆要用0.025%浓度软膏，建议有痘的mm们试一试这个，如果比较轻的话应该很快就有效的。

　　现在在家白天我用美宝，出门就用同仁堂出的去痘修复乳液，价格好象是68块多吧，我觉得没多大作用。上图刚才说的同仁堂出的去痘修复乳液（大瓶），旁边的是赠品美容去痘膏。

　　怎么挤豆豆不留印子呢？

　　准备工具：柔软角质化妆水、青春棒、拔粉刺面膜、夹眉毛小夹。

　　1、挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出。不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。

屈臣士买的青春棒，10多块钱

　　至于要用的青春棒，先要用洒精或化妆水消毒干净。青春棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘旁边的正常皮肤。但刚开始使用时，可能会不顺手，而且有些人用青春棒若是忘记清洁，挤出来的痘痘留在上面的脓，再蔓到下一颗痘痘，有点像患传染病。

　　2、先擦柔软角质化妆水，挤痘痘更容易。用手挤痘痘，先拿面纸包住手指，不过露在空气中的面纸还是有污染的危险。

　　3、另外不少美人挤痘痘时，不能拔起所有的粉刺。其实拔完粉刺后，你会发现许多粉刺没被子连根拔起，这时候只要你拿出夹眉的夹子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夹出来，那粉刺就真的会干干净净了。挤完痘痘为了避免发炎，可以用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及药膏敷在上面，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退一些。

　　五、面膜

　　我一个星期用一次贝佳斯的绿泥，味道感觉凉凉的也不错。敷在脸上起初会有点刺疼，但过一会就好了。洗完后脸上会感觉很干净，不过过一会就会感觉紧绷绷的了，要赶快抹点水水。

　　六、自我调节。

　　（1）保持好心情：这是战胜痘痘的一个很重要的一个条件。成年人长痘痘一般跟心情因素有很大的关系。其实这对满脸痘痘的mm来说并不容易，因为看着自己被豆豆折磨成这个样子，自然不会开心，尽量往好的地方想吧，多听听音乐，看看电影，跟男朋友聊天，我也是这么一步一步被折磨反折磨这么走过来的。

　　（2）坚持运动锻炼及户外活动：运动出汗有利于毛孔自然清洁，又增强体质。而且适量的晒太阳也能够杀灭皮肤细菌。

　　（3）保持毛巾、被褥、头发的清洁，避免细菌、螨虫。

　　编后：很多人都在忍受痘痘的折磨，让我们从小处做起，誓把痘痘消灭干净。