感  谢

这本书的出版，真正要感谢的是我从来见不到面的上师。我没见过我的上师，祂总是用各种不同的神奇方法指导我学习医术，以及这本书中的所有知识。

另外也要感谢我学习和研究中医的两个老师费伦教授和陈玉琴女士。

费伦教授原来服务于上海复旦大学，现任上海市经络科学研究中心主任。费教授是中国著名的科学家，从一九九三年开始从事经络物质的研究，一九九八年三月在中国的科学通报上第一次发表研究成果。这份研究报告，是人类第一次用物理学的方法，从人体解剖中证实经络确实存在的证据。

陈玉琴女士是一个自学成功的推拿师。她从中国古籍中体会出一套独特的人体逻辑，并且用这套逻辑，加上推拿的治疗手法，先后克服了许多不同的慢性病。陈女士很多宝贵的临床经验是我学习中医的最早启蒙经验。也是这本书中身体部份养生法的基本观念来源。

目　　录

自  序........................................................................... 3

开场白........................................................................... 4

第一篇、  人体的系统............................................................. 7

第一章、  人体的系统........................................................... 7

第二章、  什么是经络？........................................................ 13

第三章、  人体的硬件结构：五脏六腑............................................ 16

第四章、  人体的血气模型...................................................... 18

第五章、  症现于四肢五官，病存于五脏六腑...................................... 22

第六章、  血气能量的储存...................................................... 25

第七章、  如何观察血气的水平和趋势............................................ 26

第八章、  结论................................................................ 28

第二篇、  日常保养.............................................................. 29

第一章、  调养血气的一式三招.................................................. 29

第一節、  敲胆经 30

第二節、  早睡早起   37

第三節、  按摩心包经 39

第二章、  养血气以外的两个养生方法............................................ 44

第一節、  生气是慢性病最主要的根源之一    44

第二節、  保持洁净的肠胃    46

第三節、  养生功法结论  48

第三篇、  减肥.................................................................. 49

第一章、  肥胖不是吃得太多，而是排得太少...................................... 49

第二章、  脾虚是肥胖最主要体质................................................ 51

第三章、  增加身体的能量，是减肥的第一课...................................... 52

第四章、  减肥实例............................................................ 55

第五章、  结论................................................................ 56

第四篇、  慢性病的调养.......................................................... 57

第一章、  过敏性鼻炎的保健.................................................... 58

第二章、  婴、幼儿的寒气...................................................... 59

第三章、  失眠的调养.......................................................... 61

第四章、  再生障碍性贫血...................................................... 63

第五章、  哮喘及长期咳嗽...................................................... 65

第六章、  坐骨神经痛.......................................................... 67

第七章、  十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血........................................ 69

第八章、  骨质增生(骨刺)...................................................... 70

第九章、  尿毒症.............................................................. 71

第十章、  糖尿病.............................................................. 75

第十一章、  肿瘤及癌症........................................................ 78

第十二章、  结论.............................................................. 81

后记............................................................................ 82