21、小朋友的防护

小朋友脆弱的皮肤比成人更容易受到阳光的伤害，为了小朋友的健康，必须帮他们擦防晒，或者尽量让他们待在室内。

有文章指出，小朋友的防护经常被忽略，一般来说，小孩的防晒是做到了，但没有做到减少晒太阳的机会。大家知道皮肤癌的病例非常多，造成皮肤癌正是过多的阳光暴晒，而一生中80％的阳光暴晒是发生在童年时期。

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在小孩多大时就需要使用防晒呢？一般认为6个月大以后就可以使用，美国小儿科学会在1999年发表的新闻稿指出，6个月以下的小朋友的皮肤吸收、代谢及排泄的能力尚未成熟，使用防晒是否安全扔是一个问号，因此不建议使用，但澳洲癌症医学在公元2000年发表的一份声明指出，目前并没有证据显示6个月以下的小朋友使用防晒是有害的，早产儿的皮肤尚未完全发育完成，但足月婴儿皮肤的防水能力和成人无异，如果用衣物、帽子和遮阴来避免阳光照射，使用防晒的皮肤面积就会少很多，少量被皮肤吸收的防晒成分就不太可能超过小婴儿肝脏代谢的负担，这篇声明后来获得澳洲皮肤科学会的支持。

选购小朋友的防晒时，常会被包装上的可爱图片所吸引，可是除了可爱的包装外，小朋友的防晒配方和大人没有什么不同，唯一不同的地方是含有香精，香精带有可爱的感觉，也具有刺激性，小朋友的防晒通常比大人的防晒含有更多的香精。

更令人担心的是很多小朋友的防晒不含有UVA防护成分，不含有UVA防护成分的防晒不要买，若已经买了，马上把它丢掉。

若想为小孩选购较不刺激的防晒，可以选择有效成分只有二氧化钛或氧化锌的产品，这一类的防晒产品绝对比化学防晒成分的产品较不具有刺激性。

22、维他命D和阳光

维他命D的制造需要阳光，维他命D缺乏会造成严重的健康问题，有些人担心，使用防晒会使得皮肤吸收不到阳光而无法制造维他命D，关于这个问题，奥克拉荷马大学奈勒医师发表一篇文章指出，维他命D缺乏的患者需要的并不是紫外线照射，维他命D也不是抗癌物质，另外有一个研究也发现，每天擦防晒的人并没有维他命D缺乏的现象。