7、选择清洁用品

对的清洁用品会让皮肤脱胎换骨，因为洗脸决定了皮肤对其他保养品的反应，过渡清洁会造成皮肤过干，甚至连用保湿剂也不能补救，而油性的洁面露（用擦的洗脸用品）可能会阻塞毛孔，在脸上留下一层油性的薄膜，保养品因此无法被皮肤吸收，即使使用油性的卸妆产品，再用化妆水来去除油脂，也会造成皮肤刺激和其他的皮肤问题，不论什么肤质，温和的水性洗面乳才是最好的选择。

洗脸的清洁用品主要可以分为三大类：洁面露（有冷霜型和乳液型）、各种肥皂（包括洗面皂）、水性洗面乳（有乳霜型、乳液型和洗发精型）。

水性洗面乳是很好的发明，它的特性介于洗发精和面霜之间，而且不是肥皂，那要如何选择水性洗面乳呢？第一要可以卸妆，并且不会像肥皂一样造成皮肤过干，也没有冷霜那么油；第二不能含有香精（香精会刺激皮肤，但不含有香精的水性洗面乳很难找）和磨砂（磨砂并不能清洁皮肤）；第三要温和，不能伤害皮肤。

市面上许多标榜为‘水性’的清洁用品无法用水冲掉，还要使用毛巾才能擦干净，这样根本不能算是水性的产品，它们仅适应于干性皮肤，但必须搭配质地细致的毛巾。

水性清洁用品不仅最温和，也是最有效率的清洁用品，使用水性洗面乳后，就不需要另外使用眼部卸妆产品，也不需要再用面纸擦脸。用水性洗面乳洗脸时，先将脸润湿，使用洗面乳并轻轻搓揉，再用温水冲掉即可，洗脸后，应该不会觉得太油或太干。

水性洗面乳不需要用湿毛巾擦掉，只要用水冲掉即可，如果不喜欢用水冲掉，应该用最细致的毛巾擦掉，很多人洗厨房的抹布甚至比洗脸的毛巾还要细致！

并非所有的水性洗面乳都不错，找一瓶好的洗面乳需要技巧，标示为‘水性’的洗面乳布一定真的湿水溶性的，也不一定温和，使用后不是太油就是太干。

市面上有含果酸、水杨酸或杀菌剂的洗面乳，其中有些产品的配方不错，但我不建议使用这一类的产品，因为这一类产品经常造成眼镜周围的皮肤刺激，而且果酸、水杨酸、杀菌剂等有效成分在未发生作用前就被冲掉了。

几年前我开始推荐水性洗面乳的时候，市面上只有一种水性的洗脸产品，到今天已经有多种‘水性’洗面乳，当然有些并非真的水溶性，有些甚至会造成皮肤过干，但大体而言，市面上的水性洗面乳都算温和，可以彻底卸妆又不会造成皮肤过干，也不会有油腻的感觉。

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不管价格昂贵与否，水性洗面乳具有类似的成分，它们含有水和一种以上的清洁成分，这些清洁成分有sodium laureth sulfate，ammonium laureth sulfate，cocamidoprpyl betaine，sodium cocoamphopropionate等等，干性皮肤专用的洗面乳还会添加油脂，在洗脸后，油脂会在皮肤表形成一道薄膜，若再使用滋润型的保湿，脸上反而会有太多的油脂，老化的角质细胞因此不易脱落，而造成肤色暗沉的现象。

另一方面，有些适用中油性肤质的洗面乳会添加：sodium lauryl sulfate，TEA lauryl sulfate, sodium olefin sulfate等标准清洁成分，这些成分可能造成皮肤皮肤过干，形成需要使用保湿的状态，油性皮肤使用保湿后，皮肤再度变得油腻，皮肤就在洗脸后的太干和使用保湿后的太油之间周而复始的循环，这样会造成更多的皮肤问题。

有一篇文章指出，温和的洗面乳可算是一种皮肤病的辅助治疗，异位性皮肤炎、青春痘、酒糟性皮肤炎、光老化和皮肤过敏皆可从其中受益。清洁用品可分为肥皂、合成清洁剂和不含油脂的清洁用品，洗面乳是否会刺激皮肤，是由PH值、清洁成分和皮肤残留所决定，湿润剂和滑润剂也会影响产品的温和度，对于敏感性皮肤，我们建议使用中性或弱酸性、清洁成分未非离子型介面活性剂、以及低残留的洗面乳。

总结：水性洗面乳使用后会有清爽的感觉，不会太油也不会太干；乳霜型的水性洗面乳则适用于干性皮肤，但必须搭配质地细致的毛巾。

基本方向：用温水将脸润湿后，使用洗面乳病轻轻按摩，再用温水冲掉，如果有部分的妆没有洗干净，或脸真的很油，请重复洗脸的步骤，也可以先清洁眼镜周围的皮肤，再清洗脸的其他部位。每天应该洗脸两次，上浓妆的，应该使用最细致的毛巾洗脸。

8、是否使用肥皂？

我建议不要使用肥皂，特别是干性皮肤和容易长青春痘的患者，不论什么肤质，都可能遇到肥皂所引起的问题。

很多人相信，肥皂洗脸后紧绷的感觉代表彻底清洁，而且紧绷的感觉越强烈越好，张开嘴巴的时候，还可以感觉眼睛周围的皮肤在拉扯，事实上紧绷的感觉并不代表彻底清洁，它代表的是皮肤受到刺激，停止使用肥皂洗脸的习惯并不容易，因为肥皂洗脸的确可以做到彻底清洁，但也会造成皮肤过度的刺激，如果洗脸后紧绷的感觉持续两分钟以上，就必须使用保湿。油性皮肤的人用肥皂洗脸后，不管刚开始感到清洁有多彻底，皮脂腺在几秒内又会冒油，在皮肤表面重新形成一道薄膜，混合性皮肤用肥皂洗脸后，则会让油的部分更油，干的部分更干。

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肥皂的问题主要来自于它的碱性，也就是PH值太高，由于皮肤的表面是弱酸性，肥皂的碱性会破坏皮肤的酸性造成皮肤刺激，进而改变皮肤表面正常的菌群，影响皮肤酵素的活性，皮肤表面的PH值为5.5，大部分肥皂的PH值介于9到10之间，有研究指出，用PH值7以上的肥皂洗脸，皮肤细菌的数目会比PH值5.5的洗面乳多很多。

那么如果是透明的洗面皂，或是含有乳霜或其他保湿成分的洗面皂呢？洗面皂的PH值较低，较不会刺激皮肤，然而洗面皂必须添加增稠剂才能以固体的形式存在，增稠剂不但会堵塞毛孔，消费者也无法知道洗面皂的PH值适不适合皮肤，很多洗面皂含有刺激皮肤和堵塞毛孔的成分，更糟糕的，很多油性皮肤专用的洗面皂含有更刺激的成分，干性皮肤或敏感皮肤专用的洗面皂含有甘油、凡士林、或蔬菜油，这些成分虽可以减轻紧绷的感觉，但不能减少其他成分所造成的皮肤刺激。

以下是洗面皂的简单分类，读者请记住，广告上号称温和的洗面皂不一定温和。

卡斯提尔肥皂：用橄榄油制造，不使用动物油脂，但其中有氢氧化钠，对皮肤太刺激了。

透明洗面皂：外观上给人较温和的感觉，但很多仍含有刺激性成分，而且添加的增稠剂会阻塞毛孔。

除臭肥皂：对脸部皮肤太刺激了，只能用于脸部以外的皮肤，其中的杀菌成分对脸部皮肤太刺激，而且在脸上停留的时间不够长，无法达到杀菌的效果。

抗痘洗面皂：除了含有很强的清洁成分，还含有很刺激的成分，如果和其他青春痘药物同时使用，会造成很严重的皮肤刺激，青春痘和皮肤的清洁程度没有关系，没有必要过度清洁皮肤，有份研究显示，使用肥皂的受试者发炎性青春痘的数目会增加，而且40.4％有皮肤刺激的症状，即使肥皂中含有杀菌剂，在还没有发挥作用前就被冲掉了。

专柜卖的洗面皂：不值那么贵的价钱，虽然广告说它们很温和而且配方独特，事实上它们也没有比药房卖的肥皂好，而且都含有刺激皮肤和堵塞毛孔的成分。

超油脂洗面皂：含有更多的油脂，而被认为对脸部更温和，然而添加的甘油、凡士林和蜂蜡并不会减少皮肤刺激，还可能引起毛孔堵塞。

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燕麦皂：因为吸油的能力强，而且有舒缓皮肤的性质，燕麦皂被认为比肥皂或洗面皂好，有研究发现，燕麦具有舒缓皮肤的效果，然而把燕麦加到肥皂里面，是否具有这样的效果仍不可知，燕麦皂还有其他的刺激成分，而且燕麦停留在皮肤上的时间太短，可能无法发挥作用，加上燕麦的分子很大，可能会造成皮肤磨损，所以不能算是温和的东西。

‘天然’肥皂：指含有维他命、水果、蔬菜、植物、花朵、草药、芦荟等成分的肥皂，这些成分只是噱头，对皮肤没有什么效果，不会滋养皮肤，对皮肤健康也没有助益，而且天然肥皂的其他成分和一般肥皂没有什么不同。