5、脸部运动

脸部运动的狂热把我彻底打败了，被问及脸部运动是否可以除皱的次数多到我快要抓狂，当我说脸部运动没有效果时，一大堆来信说我是不是头壳坏掉，平面媒体和电视广告说，一天做5分钟的脸部运动，可以获得等同拉皮手术的效果，于是很多人每天都面对镜子奇怪的表情，然而有任何资讯或研究支持脸部运动的热潮吗？

大体而言，脸部运动对皮肤没有好处，反而是麻烦制造者。肌肉松弛并不是皱纹或皮肤下垂的主要原因，事实上肌肉松弛和皱纹无关，皮肤下垂和皱纹主要由下列四种因素造成：

1.      胶原蛋白和弹性纤维的退化（主要由紫外线伤害造成）。

2.      皮肤脂肪层的减少（基因老化和重力的影响）。

3.      重复的脸部表情（造成皱眉纹和法令纹）。

4.      韧带松弛而造成肌肉下垂。

5.       

脸部运动对损坏的胶原蛋白、弹性纤维或皮肤脂肪层没有帮助，它们不是肌肉的组织，只是皮肤和脂肪的成分，脸部运动对于肌肉所造成的表情纹没有帮助，反而会造成更多的表情纹，肉毒杆菌注射可以麻痹肌肉而改善皱眉纹、抬头纹和鱼尾纹等表情纹，肉毒杆菌麻痹了肌肉运动抑制眯眼和抬眉等产生皱纹的动作。

脸部运动也不会让松弛的韧带变紧，只有整形手术才办得到，拉皮手术中的一个步骤，是把脸部运动可以让脸部和下巴的肌肉收紧，收紧的肌肉将在别的部位造成隆起，由于不能将韧带固定在正确的位置，隆起的肌肉最后在较低的部位饱满起来，使得这区域的皮肤更下垂。

脸部运动的广告经常说，脸部肌肉是身体中唯一连接在皮肤的肌肉，并用此解释温和脸部运动可以改善皮肤的外观，然而广告中从来不提脸部运动是造成皮肤下垂和弹性纤维耗损的原因之一，做脸部运动时，可以看见皱眉纹和法令纹反而看起来更明显，脸部运动的害处可见一斑。

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皮肤科医师和整形科医师一致认为脸部运动是愚蠢有害的， 这当中只有一个例外，贩卖脸部运动录影带的网站中，经常提到伯菲德医师的名字，她是美国皮肤科医学会第一位女性理事长，我曾跟伯菲德医师聊过，发现她并不全然赞同脸部运动，她说‘没有研究支持脸部运动以前，认为脸部运动有效是一种合理的假设，虽然我不推荐脸部运动，但我相信在特定的情况下脸部运动有其效用，为了避免产生更多皱纹，一般人当然不希望拉扯皮肤的动作或过度刺激皮肤，特别是老化的皮肤，因为这样会损害皮肤的弹性’。

皮肤运动会造成问题，那么用电来刺激脸部肌肉如何？电是否可以在不造成脸部皮肤运动的情况下，刺激肌肉收缩？答案很明显，它会收缩脸部这些肌肉而不移动皮肤，但没有研究保证电刺激不会造成微血管扩张，也不能保证脸部肌肉可以回归到原来正常的位置，而且对于造成皮肤下垂的韧带松弛根本毫无作用。

6、除皱面膜

很多面膜不过是泥土或矿物，虽然化妆品界对各地泥土的评价不一，但泥土终归是泥土，对皮肤的价值极为有限，泥土具有吸收油脂的能力，面膜撕去时，也会撕去一层角质，暂时使皮肤变得光滑，当然去角质的效果不能和果酸、水杨酸或维他命A酸相比拟。

不含泥土的面膜通常含有发胶的成分，使用时如同在皮肤上覆盖保险膜一般，如果不含有其他刺激性物质，这一类剥除式面膜就像泥土面膜，在撕掉的时候会带走一层角质，这个效果不算明显而且短暂，也有些面膜含有果酸或水杨酸，一般来说，面膜只是每星期或每月做一次，果酸或水杨酸则要每天使用效果才会好。

有人可能会说，做面膜感觉真的很好，当面膜不含有刺激性物质时，感觉的确很不赖，因为可以去除老化的角质，做完面膜后皮肤变得很柔顺，然而将胶水涂在手臂，让它干燥后撕掉，一样会发现皮肤柔顺的不得了，使用面膜除了感觉很好外，就没有其他效果了，如果撕面膜太用力而破坏皮肤时，那就不好玩了。

中干性肤质选择面膜时，我建议使用清爽型喝舒缓皮肤的面膜，含有泥土或去角质成分的面膜则不建议使用。